Меню

Красота

Лучшие продукты для стройности: топ-10

05 июль, 2016 0
С приближением весны так хочется выглядеть красивой и привлекательной. Но, к сожалению, зимние месяцы многим добавляют пару лишних килограмм, избавится от которых не так просто. Поэтому хочется узнать, какие продукты для стройности следует включить в рацион, чтобы добиться безупречной фигуры. Об этом и пойдет речь ниже.

Правильное питание нужно не только для того, чтобы избавится от лишнего веса. Ведь вредные продукты способствуют ухудшению состояния кожи, в итоге появляются морщины, трещины на губах и волосы теряют природный блеск.

Поэтому ниже описано, какие продукты для стройности должны присутствовать в рационе каждой дамы.

Главное правило в том, что топ-10 продуктов, о которых будет рассказано ниже, должны присутствовать в меню каждый день, так как несколько дней правильного питания не дадут желаемого результата.

Первой в 10-ке «продукты для похудения» стоит рябина. С осени нужно засушить плоды, и в зимнее время бросать по несколько ягод в зеленый чай. Польза рябины в том, что она активизирует обмен веществ, улучшает работу кишечника, поэтому похудение наступает быстрее.

Лучшие продукты для стройности: топ-10


Те, кто постоянно задумывается над вопросом, какие продукты можно при похудении, должны знать о полезном свойстве такого овоща, как баклажан. В нем, кроме витаминов и минералов, присутствует минимальное количество калорий. Но так как баклажан усваивается в организме медленно, чувство голода наступит нескоро. Кроме того, клетчатка способна вывести лишнюю воду и шлаки из организма за короткое время.


Лучшие продукты для стройности: топ-10


Стоит отметить и то, что баклажаны нужно готовить правильно, иначе похудения нельзя будет добиться. Перед потреблением овощ нужно помыть и примерно на 20 минут замочить в подсоленной воде, тогда из него выйдет вся горечь. Далее его, по своему желанию, можно запекать, тушить или готовить на гриле. Жареные баклажаны теряют все диетические свойства.

Кабачок – еще один продукт, который входит в категорию «продукты, способствующие похудению». В нем находится минимальное количество калорий, но стоит учесть и тот факт, что и полезных компонентов в нем также очень мало, поэтому его нужно обязательно дополнять другими продуктами.


Лучшие продукты для стройности: топ-10


Чтобы они не надоедали, их можно отваривать, тушить или готовить на гриле. Можно также добавлять их в салаты и посыпать специями, они не мешают похудению. Благодаря клетчатке, голод будет приходить не скоро, а пищевые волокна избавят организм от холестерина.

Почетное место в 10-ке продуктов для стройности отведено нежирным видам мяса. Дело в том, что белковые продукты для похудения способствуют похудению, поэтому не стоит ни в коем случае отказываться от курицы, телятины и конины. Ведь без белковых продуктов организм станет слабым, а кости - хрупкими. Кроме того, будет нанесен вред сердцу.

Лучшие продукты для стройности: топ-10



Польза нежирного мяса в том, что оно довольно быстро усваивается, и так же быстро выходит из организма, не задерживаясь в области талии. Следует помнить, что вышеуказанные виды мяса нужно правильно готовить. Пользу они принесут только в запеченном, отваренном, или же приготовленном на гриле виде.

Не только белковые продукты питания для похудения доктора рекомендуют включать в свой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать морепродукты, такие, как морская капуста.

Лучшие продукты для стройности: топ-10


Когда морская капуста попадает в организм, то за короткое время собирает в желудке все ненужное: шлаки, токсины, соль и лишнюю воду. Кушать ламинарию употреблять можно в качестве гарнира или салата.

Какие продукты способствуют похудению кроме вышеупомянутых? Не стоит обходить стороной такой экзотический фрукт, как ананас. Его польза в том, что он с большой скоростью расщепляет жиры в организме, поэтому пища переваривается во многом быстрее. Кроме того, в нем немного калорий, только не стоит путать настоящий ананас с экстрактом ананаса, который представлен в аптеке.

Лучшие продукты для стройности: топ-10


В набор продуктов для похудения входит и говяжья печень. В ней находятся такие вещества, в которых очень нуждается организм каждого человека. Говяжья печень включает в себя незначительное количество калорий, только к ее выбору стоит относиться серьезно. Она должна быть свежей, иметь светло-коричневый цвет, сладковатый запах, кроме того, сверху на ней должна быть оболочка, без каких-либо пузырьков.

Лучшие продукты для стройности: топ-10



И последним в списке продуктов для похудения стоит миндаль. Всего 30 г сырых орехов понадобиться для устранения чувства голода и для того, чтобы женщина оставалась в форме

Лучшие продукты для стройности: топ-10


Как видно, правильное питание для похудения совершать не сложно, главное – потреблять вышеуказанные продукты регулярно, тогда результат будет виден через небольшой промежуток времени.скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив